Gan là cơ quan quan trọng giúp đào thải độc tố, nhưng khi phải làm việc quá tải, cơ thể dễ xuất hiện dấu hiệu mệt mỏi và xuống sức. Một chế độ sinh hoạt hợp lý kết hợp sản phẩm phù hợp sẽ giúp gan phục hồi tốt và hoạt động hiệu quả hơn.
Gan là cơ quan đóng vai trò trung tâm trong việc lọc độc, chuyển hóa chất và duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Mỗi ngày, gan phải hoạt động liên tục để loại bỏ độc tố được hấp thu từ thực phẩm, rượu bia, môi trường ô nhiễm hay thậm chí là các loại thuốc điều trị. Dù gan có khả năng tự tái tạo và đào thải độc, nhưng khi lượng độc tích tụ vượt ngưỡng, gan sẽ bị “quá tải”. Khi đó, người bệnh dễ xuất hiện các biểu hiện như cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, da xỉn màu hoặc nổi nhiều mụn, thậm chí có thể vàng da nhẹ. Đây chính là thời điểm cảnh báo cần quan tâm đến sức khỏe gan hơn, đặc biệt là tìm đến những phương pháp giải độc an toàn và phù hợp.
Theo giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết, giải độc gan đúng không chỉ đơn thuần là “làm sạch độc tố”, mà còn giúp phục hồi năng lượng toàn thân, cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao miễn dịch và hỗ trợ các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là người dùng không nên lạm dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc uống thuốc theo lời truyền miệng thiếu cơ sở khoa học. Ngay cả các sản phẩm hỗ trợ gan cũng cần được sử dụng đúng tình trạng, đúng thời điểm và đúng liều lượng. Hiện nay không ít người sử dụng thuốc bổ gan theo xu hướng, thấy người khác uống thì uống theo mà không kiểm tra sức khỏe hay tham khảo chuyên gia. Nếu dùng sai cách, các sản phẩm dù là từ thảo dược vẫn có nguy cơ gây mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa hoặc làm tăng gánh nặng chuyển hóa cho gan.
Trong các môn dược lý được giảng dạy tại Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn, sinh viên được làm rõ rằng thuốc bổ gan không phải là thuốc điều trị đặc hiệu cho các bệnh gan mà chỉ là sản phẩm hỗ trợ chức năng. Thành phần chính trong các sản phẩm này thường là thảo dược quen thuộc như actiso, cà gai leo, diệp hạ châu, linh chi hay các hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan trước tổn thương.
Nhiều sản phẩm bổ gan hiện nay có khả năng hỗ trợ cơ thể theo các cơ chế như:
- Giảm tác động của gốc tự do và chất độc hại, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi bị phá hủy.
- Tăng cường quá trình chuyển hóa lipid, hỗ trợ giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
- Bổ sung dưỡng chất giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong đào thải độc tố.
- Mang lại lợi ích thấy rõ trên da, giấc ngủ và khả năng ăn uống.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng nếu người dùng vẫn duy trì thói quen uống nhiều rượu bia, thức khuya thường xuyên, ăn uống thiếu lành mạnh thì thuốc bổ gan gần như không mang lại nhiều hiệu quả. Ngoài ra, một số người còn tự ý thay thế thuốc giải độc bằng thuốc lợi tiểu, cho rằng làm đào thải nước nhiều cũng giúp đào thải độc. Đây là nhận thức sai lầm, bởi lợi tiểu chỉ tăng đào thải nước qua thận chứ không có tác dụng loại bỏ độc tố trong gan.
Ngoài ra, tự ý uống thuốc theo quảng cáo lan truyền trên mạng mà không có tư vấn của bác sĩ hay dược sĩ cũng dễ gây nguy hiểm. Các giảng viên Cao đẳng Dược thường nhắc sinh viên rằng việc dựa vào kiến thức chuyên môn và hướng dẫn y tế là thói quen tối quan trọng khi tư vấn cho cộng đồng.
Giải độc gan đúng cách là sự kết hợp giữa thói quen sinh hoạt lành mạnh và lựa chọn sản phẩm hỗ trợ phù hợp. Thuốc bổ gan không phải “thần dược” nhưng nếu hiểu đúng, dùng đúng và không lạm dụng, đây sẽ là giải pháp tốt giúp gan khỏe hơn, cơ thể nhiều năng lượng hơn và tinh thần tích cực hơn mỗi ngày.